el omega 3 Es un ácido graso poliinsaturado que se puede obtener del aceite de pescado o de algas.. Los principales beneficios del Omega 3 están en la salud cardiovascular ya que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y también en la salud y el desarrollo cognitivo ya que es uno de los principales componentes de la grasa presente en el cerebro.. Se puede aplicar a diversos alimentos y bebidas., además de suplementos y cápsulas.


